Raw food

Cuisine vitalité

 

Ce stage est organisé par Sten vitalité avec le concours de Kathrin Söderberg, chef de cuisine vivante qui saura vous surprendre.

Stages de Cuisine vitalité (Raw food, Paleo vert) et activités de bienêtre. Multilingues

du 5 au 11 novembre en Andalousie, Espagne

Vous avez également la possibilité d'enchainer deux semaines: une semaine de jeûne et une semaine de Cuisine vitalité!

 

Voir les ingrédients de la semaine sur le côté droit -->

Vous trouverez le bulletin d'inscription en bas de page. Tarifs

 

Dates de jeûne et randonnée.

 

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Hébergement

Nous logerons à Quinto Pino et la Reserva, deux très belles maisons situées en pleine nature entre Frigiliana, village "blanc" typique, et Nerja, ancien village de pêche épargné de buildings touristiques. Les villas possèdent au total 7 chambres doubles (2 à 3 chambres peuvent potentiellement se transformer en chambre individuelle) et 5 salles de bains. Les plus:

 

Maximum 14 participants.

Accès direct au sentiers de randonnée (montagne et littoral)

Vue magnifique sur les montagnes environnantes et la mer.

Piscines (non chauffées), cheminées.

Grand jardin

Calme, un havre de paix

 

Déroulement du stage

Le programme journalier varie du jour au jour, et sera composé des ingrédients suivants:

 

 

 

  • Trois repas par jour+goûter: la cuisine hautement inventive, goûteuse et nutritive de Kathrin. Parfois sous forme de pique-nique. (Un repas n'est pas inclus)

 

  • Une soirée au restaurant (supplément): tapas.. ou autres spécialités espagnoles.

 

  • Ateliers cuisine

 

  • Conférences sur la cuisine vivante, paléo, hypotoxique... et d'autres thèmes.

 

  • Magnifiques randonnées

 

  • Notre yoga maison (accessible à tous).

 

  • Méditation et moments en silence

 

  • Détente au bord de la piscine, du temps pour soi.

 

  • Journée plage et/ou tourisme

 

 

Visites optionnelles: grottes de Nerja, spa etc. (supplément)

 

Massage et d'autres soins optionnels

 

 

Comment s'y rendre

QUINTO PINO, ANDALOUSIE

Calle de la Molineta, Frigiliana, Espagne

 

Lien Google maps

 

Par avion: de nombreux vols low cost desservent l'aeroport de Malaga qui se trouve à environ 1h de Nerja.

 

Transfert: navette ou taxi de l'aeroport de Malaga. Prix approximatif: 25 a 70 € aller simple. On vous donnera toutes les indications nécessaires!

 

 

 

 

 

 

CONDITIONS

 

Tarif: à partir de 798 €: accompagnement + repas 618€ + hébergement 30€/nuit en chambre double, (45€/nuit en chambre individuelle, si disponible).

 

Le prix comprend les repas en pension complète et les activités, voir la liste au-dessus. L'hébergement se régle séparément ainsi que les soins optionnels, et certaines excursions facultatives.

 

--> Les stages de Cuisine vitalité sont destinés à tous celles et ceux qui cherchent à se revitaliser par l'alimentation, l'activité physique et des pratiques anti-stress.

 

NB: nous proposons un accompagnement vers le bien-être - sans visée médicale - et nous logeons dans des gîtes sans accès aux handicapés.

 

POUR VOUS INSCRIRE !

1. Signaler par email que vous allez vous inscrire pour que nous puissions confirmer si c'est possible et vous bloquer une place.

 

2. Remplir et signer le formulaire en bas de page et l'envoyer par email (scanné) à contact@sten.fr ou par courrier à Sten vitalité, Kerstin Stenberg, 25 rue Ste Odile, 67530 Boersch, France

Disponible: formulaire d'inscription en format word (docx).

 

3. Paiement selon les indications sur le formulaire. (Virement ou chèques).

 

4. ESPAGNE & SUEDE: nous faire parvenir une copie de votre carte européenne d'assurance maladie avant le début du stage. Vérifier vos assurances de voyage.

 

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions !

contact (at) sten.fr

Kathrin Söderberg, chef de cuisine vivante.

 

 

A apporter

 

  • Affaires personnelles, habits amples et comfortables, chaussons.

 

  • Cahier pour prendre des notes et/où dessiner.

 

  • Chaussures de marche confortables, baskets.Compeed ou similaire.

 

  • Sac à dos de randonnée

  • Kway, pull, lunettes de soleil, couvre-chef. NB: climat doux en journée, soirées fraîches.

 

  • Affiares de plage: maillot de bains etc

 

  • Selon vos habitudes: musique relaxante, livres, tapis de yoga, coussin de méditation...

 

 

  • Optionnel: poche à lavement

 

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