Stage Couvent

Stages de Jeûne et randonnée au Couvent de Bischenberg, Bischoffsheim (67) 2018:

 

du 1er au 7 avril

du 8 au 14 avril

du 22 au 28 avril

du 13 au 19 mai

du 7 au 13 septembre

 

D'autres dates!!

 

Suivez-nous sur Facebook !

 

Félicitations pour vouloir accorder une pause jeûne à votre corps et à votre esprit! Ce stage se déroulera dans les paysages enchanteurs du Piémont des Vosges où vignoble alsacien et montagne se croisent. Prix: 480€ + frais de hébergement. Photo: en balade à partir du couvent. Plus de photos ici.

 

CONDITIONS

 

Tarif: à partir de 532€: accompagnement 399€ (tarif réduit) + hébergement 17,3€/nuit en chambre double. NB: 22,2 €/nuit en chambre individuelle, soit 133€ pour 6 nuits

 

Le prix comprend l'accompagnement au jeûne et à la randonnée, les boissons (eau, tisanes, jus de fruits, jus de légumes, bouillons), le miel (si besoin), une entrée au SPA avec possibilité de faire du sport et de la natation, les sels, le repas de reprise, les ateliers-débat, les excercices de relaxation et d'éveil divers, et les lettre de coaching pré- et post-stage. L'hébergement se régle séparément ainsi que les soins optionnels, proposés par nos partenaires.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

--> Les stages de Jeûne et Randonnée sont destinés aux adultes en bonne santé! (Voir le point 4 ci-dessous)

 

POUR VOUS INSCRIRE !

1. Signaler par email que vous allez vous inscrire pour que nous puissions confirmer si c'est possible et vous bloquer une place.

 

2. Remplir et signer le formulaire en bas de page et l'envoyer par email (scanné) à contact@sten.fr ou par courrier à Sten vitalité, Kerstin Stenberg, 25 rue Ste Odile, 67530 Boersch, France

Disponible: formulaire d'inscription en format word (docx).

 

3. Paiement selon les indications sur le formulaire. (Virement ou chèques).

 

4. Un CERTIFICAT MEDICAL est demandé pour les personnes qui suivent un traitement médical. Nous contacter pour en parler.

 

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions complémentaires!

contact (at) sten.fr

Hébergement

Nous logerons à Bischoffsheim, village de charme sur la route de vin d'Alsace, et plus particulièrement au Couvent de Bischenberg, dans les hauteurs du village.

 

Le Couvent de Bischenberg, haut lieu énérgétique, dont le chœur de la Chapelle est classé monument historique, a des racines du XVIe siècle. Le batîment actuel a été construit à partir de 1821.

 

Nous disposons de chambres doubles et simples avec lavabo, la plupart fraîchement renovées. Douche et WC dans le couloir. Nuitée à partir de 15€/personne à régler sur place. Taxe de séjour: 0,8€/nuit et personne.

 

 

Le plus: il y a un bon nombre de chambres individuelles!

 

Le lieu bénéficie d'une magnifique vue jusqu'à la forêt noir et dispose d'un agréable jardin. C'est la base de nos promenades journalières dans les vignobles et les premières collines des Vosges.

 

 

Vous trouverez plus de photos ici.

 

 

Préparatifs

Avant le stage, veuillez lire "Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer" de Hellmut Lutzner. Descente alimentaire:

J-6: arrêter produits sucrés, malbouffe et alcool (vin, bière etc)

J-5/4: diminuer--> arrêter café, thé, viande, poisson, légumineuses et céréales.

J-4/3: diminuer--> arrêter laitages et oeufs. Priviliégier les légumes et les graisses végétales (huile d'olive, de coco... graines, noix, avocats..)

J-3/2: diminuer--> arrêter les graisses végétales. Priviliégier les légumes.

J-1: légumes, crudités, soupe légère.

 

Buvez de l'eau, de la tisane et un verre de jus de légumes ou de fruits dilué, avant l'arrivée, le jour J.

 

A apporter

  • Affaires personnelles, habits amples et comfortables. Chaussons.

 

  • Cahier pour prendre des notes. Clé USB.

 

  • Chaussures de marche confortables (montantes), chaussures de rechange. Compeed ou similaire.

 

  • Sac à dos de randonnée 30 litres ou plus.

  • Kway, pull, lunettes de soleil, couvre-chef. NB: climat continental.

 

  • Maillot de bains, lunettes de natation, serviette, baskets

 

  • Selon vos habitudes: musique relaxante, livres, tapis de yoga, coussin de méditation....

 

  • Bouillotte à l'eau pour la sieste et pour faire une compresse pour le foie.

 

  • Optionnel mais recommandé: ensemble de lavement

 

  • A laisser à la maison: tout ce qui risque de polluer votre calme et entraver votre jeûne; tablette, ordinateur, produits de forte odeur (parfums synthétiques).

 

 

Déroulement du stage

1er jour de jeûne (dimanche)

  • Arrivée de 13h à 14h, installation
  • Tisane de bienvenu
  • Balade
  • Bouillon, présentation de la semaine

 

 

2ème au 6ème jour de jeûne (lu au ven)

 

8h: temps libre: repos, lecture, méditation.

 

9h: boissons du matin, échanges. Exercices d'éveil du corps et de l'esprit.

 

10h: départ balade.

12h: pause, boissons, deuxième balade.

 

Le couvent de Bischenberg étant situé sur une colline, nous n'y revenons pas pour la pause de midi.

 

Fin d'après-midi: temps libre. Tisanes en libre service. Soins optionnels: massage, reiki etc. (supplément).

 

Soirée: bouillon du soir, atelier-débat sur des thèmes liés au jeûne et au bien-être.

 

7ème jour (samedi)

 

Matinée habituelle mais sans marche, puisqu'il faut préparer le départ.

 

Repas de reprise frugale à savourer ensemble en pleine conscience. Un vrai festin!

 

Départ vers 13H

 

Nota bene

  • 1er ou 2ème jour: sel de magnesium pour libérer les intestins.
  • Un jour de la semaine: la marche sera remplacée par une journée de SPA (incluse). Les soins sont optionnels (supplément).
  • Les horaires sont approximatifs.

 

 

Comment s'y rendre

Couvent de Bischenberg

41 rue du Couvent, 67870 BISCHOFFSHEIM

 

Plan

 

Coordonnées GPS:

Nord 48° 29’ 00" et Est 7° 28’ 46"

 

Par train: la gare de Bischoffsheim est desservie par la ligne TER Strasbourg Sélestat via Molsheim (non pas via Erstein).

 

Par avion: l'arrêt de train de l'aéroport international de Strasbourg -Entzheim se trouve sur la même ligne de train (TER) que Bischoffsheim. D'autres aeroports dans la région: Euroairport Bâle-Mulhouse-Freiburg, et Baden Airpark.

 

En voiture: prendre la sortie Bischoffsheim de la D500, voie rapide du Pièmont des Vosges, reliée à l'autoroute A35. Elle s'emprunte à partir de Molsheim pour celles et ceux qui viennent de l'ouest (par Saverne, Saales ou le Col de Donon).

 

De la gare au lieu du stage: taxi, co-voiturage (5 minutes) ou marché à pied (1,4 km: comptez 30 minutes, ça grimpe bien à la fin!).

 

 

 

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved