Stage Village

Stages de Jeûne et randonnée® à Boersch 2017:

du 19 au 25 mars

du 2 au 8 avril

du 9 au 15 avril Dernières places!

 

D'autres dates!!

 

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NOUVEAUTE 2017: nous disposons désormais de 7 chambres pour plus de comfort! Maximum 10 stagiaires.

Félicitations pour accorder une pause jeûne à votre corps et à votre esprit!

 

Ce stage se déroulera dans les paysages enchanteurs du Piémont des Vosges où vignoble alsacien et montagne se croisent. Tarif: à partir de 399€ (+hébergement 25€/nuit en chambre double). Savoir plus

 

Le prix comprend l'accompagnement au jeûne et à la randonnée, les boissons (eau, tisanes, jus de fruits, jus de légumes, bouillons), le miel (si besoin), une entrée au SPA avec possibilité de faire du sport et de la natation, les sels, le repas de reprise, les ateliers-débat, les excercices de relaxation et d'éveil divers, les lettres de coaching pré- et post-stage. L'hébergement se régle séparément ainsi que les soins optionnels, proposés par nos partenaires.

 

--> Les stages de Jeûne et Randonnée sont destinés aux adultes de bonne santé qui ne sont pas sous traitement médical. (Voir le point 4 ci-dessous)

 

POUR VOUS INSCRIRE !

1. Signaler par email que vous allez vous inscrire pour que nous puissions confirmer si c'est possible et vous bloquer une place

 

2. Remplir et signer le formulaire en bas de page et l'envoyer par email (scanné) à contact@sten.fr ou par courrier à Sten vitalité, Kerstin Stenberg, 25 rue Ste Odile, 67530 Boersch, France

Disponible: formulaire d'inscription en format word (docx).

 

3. Paiement selon les indications sur le formulaire. (Virement ou chèques).

 

4. Un CERTIFICAT MEDICAL est demandé pour les personnes qui suivent un traitement médical. Nous contacter pour en parler.

 

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions complémentaires!

contact (at) sten.fr

 

L'Aftertor et la Parpaillotte.

 

Nous logerons à Boersch, village de charme sur la route de vin d'Alsace. Trois de nos gîtes se trouvent dans les maisons typiques à colombages qui longent les ruelles pittoresques de la cité intra-muros. Le quatrième, moderne et zen, se trouve à environ 5 minutes à pieds des remparts. Selon la semaine, nous occupons 3 ou 4 gîtes.

 

En sortant par l'Aftertor, nous nous trouvons directement dans les vergers et vignobles, au pied des Vosges et du Mont Sainte Odile.

 

Tarifs Gîtes de Boersch:

 

Nuitée en chambre double: 25€/personne x 6 = 150 €

Chambre individuelle: + 90€ --> 240 €

Taxe de séjour: 0,8€/nuit et personne.

Catégorie de chambre selon la demande, la disponibilité, l'ancienneté de l'inscription et la composition du groupe.

 

 

La Parpaillotte

La Parpaillotte est toujours prisée par le guide du Routard, avec ses chambres d'hôte authentiques, son magnifique jardin et son accueil bienveillant. C'est un lieu simple avec beaucoup de charme.

 

1 chambre double (grand lit), douche et WC

1 grande chambre 2 (à 3) places (2 lits individuels, 1 grand lit), douche et WC

Cuisine commune, jardin et cour.

 

Gîte Bersa (Bersa Lodge) 50m de la Parpaillotte. C'est un gîte entièrement rénové il y a peu. Parquet (sans chaussures, apportez des chaussons), une belle pièce commune avec table, chaises, canapés... Nous prenons le bouillon du soir ici.

 

1 chambre double (2 lits)

1 cabine japonaise (rarement utilisée)

1 salle de bains pour les occupants de cet appartement de 50 m2

 

 

Gîte de charme: Ce gîte de grande qualité (9,8/10 sur Booking) possède 1 grande chambre double (grand lit) et une petite chambre individuelle avec canapé convertible de qualité. Salle/cuisine/sdb/wc communs + un très joli cour.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plus de photos des stages de Boersch ici.

Préparatifs

Avant le stage, veuillez lire "Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer" de Hellmut Lutzner. Descente alimentaire:

 

J-6: arrêter produits sucrés, malbouffe et alcool (vin, bière etc)

J-5/4: diminuer--> arrêter café, thé, viande, poisson, légumineuses et céréales.

J-4/3: diminuer--> arrêter laitages et oeufs. Priviliégier les légumes et les graisses végétales (huile d'olive, de coco... graines, noix, avocats..)

J-3/2: diminuer--> arrêter les graisses végétales. Priviliégier les légumes.

J-1: légumes, crudités, soupe légère.

 

Buvez de l'eau, de la tisane et un verre de jus de légumes ou de fruits dilué, avant l'arrivée, le jour J.

 

 

A apporter

  • Affaires personnelles, habits amples et comfortables, chaussons.

 

  • Cahier pour prendre des notes et/où dessiner. Clé USB

 

  • Chaussures de marche confortables. Chaussures de rechange. Compeed ou similaire.

 

  • Sac à dos de randonnée

  • Kway, pull, lunettes de soleil, couvre-chef. NB: climat continental.

 

  • Maillot de bains, lunettes de natation, serviette, baskets

 

  • Selon vos habitudes: musique relaxante, livres, tapis de yoga, coussin de méditation...

 

  • Bouillotte contre la frilosité et si vous souhaitez faire une compresse pour le foie.

 

  • Optionnel: poche à lavement

 

Le Jardin de Sainte Odile

 

 

NOUVEAU: un quatrième gîte, au goût du jour, se trouve à <10 minutes à pied. Il offre son jardin zen avec un étang à poissons rouges, sa piscine, son amandier..

 

 

1 chambre, grand lit

1 chambre, lits jumeaux

 

1 salle de bains

2 WC

 

1 cuisine

 

1 très beau séjour avec cheminée

Hébergement

Déroulement du stage

1er jour de jeûne (dimanche)

  • Arrivée de 13h à 14h, installation
  • Tisane de bienvenu
  • Balade
  • Bouillon, présentation de la semaine

 

 

2ème au 6ème jour de jeûne (lu au ven)

 

8h: temps libre: repos, lecture, méditation.

 

9h: boissons du matin, échanges. Exercices d'éveil du corps et de l'esprit.

 

10h: départ balade.

12h: pause, boissons, deuxième balade (retour ou boucle en 8).

 

Fin d'après-midi: temps libre. Tisanes en libre service. Soins optionnels: massage, reiki etc. (supplément).

 

Soirée: bouillon du soir, atelier-débat sur des thèmes liés au jeûne et au bien-être.

 

7ème jour (samedi)

 

Matinée habituelle mais sans marche, puisqu'il faut préparer le départ.

 

Repas de reprise esthétique et frugale à savourer ensemble en pleine conscience.

Un vrai festin!

 

Départ vers 13 H

 

Nota bene

  • 1er ou 2ème jour: sel de magnesium pour libérer les intestins.
  • Un jour de la semaine: la marche sera remplacée par une journée de SPA (incluse). Les soins sont optionnels (supplément).
  • Les horaires sont approximatifs.

 

 

Comment s'y rendre

La Parpaillotte

25, rue du Rempart, 67530 Boersch

 

Plan d'accès: Lien Google maps

 

 

Comment s'y rendre

 

Par bus: la ligne 257 relie Strasbourg à Boersch. Descendre à l'arrêt Muehlbach. Entrer dans la vieille Boersch par la porte

Continuer à pied jusqu'a la place, que vous traversez. Vous trouverez la rue du Rempart à votre droite. (5 minutes à pied de l'arrêt de bus).

 

Par train: la gare d'Obernai (2,5 km de Boersch) est desservie par la ligne TER Strasbourg Sélestat via Molsheim (non pas via Erstein!). Prenez ensuite le bus 257 direction Mont Sainte Odile. Descendez à l'arrêt Muelbach à Boersch. Vérifiez les horaires! Le départ du bus n'est pas toujours synchronisé avec l'arrivée du train.

 

Par avion: l'arrêt de train de l'aéroport international de Strasbourg -Entzheim se trouve sur la même ligne de train (TER) qu'Obernai. D'autres aeroports dans la région: Euroairport Bâle-Mulhouse-Freiburg, et Baden Airpark.

 

En voiture: si vous venez du Nord nous vous conseillons la sortie Rosheim de la D500, voie rapide du Pièmont des Vosges, reliée à l'autoroute A35. Elle s'emprunte à partir de Molsheim pour celles et ceux qui viennent de Strasbourg ou de l'ouest (par Saverne, Saales ou le Col de Donon). Si vous venez du sud, nous conseillons la sortie Obernai, de la A35. Vous pouvez sortir bien avant si vous préférez la pittoresque route du vin d'Alsace à l'autoroute.

 

 

 

 

 

 

 

 

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