sten vitalité

LE JEÛNE - bienfaisant pour le corps

Notre capacité à jeûner est innée et naturelle avec peu de contre-indications. Lorsque nous entrons en jeûne le corps enclenche les mécanismes pour basculer en mode "d'autorestauration". Une fois installé, ce deuxième mode d'alimentation nous permet de reprendre la plupart de nos activités habituelles, bien  que certaines un peu au ralenti. C'est normalement plus facile de jeûner que de suivre un régime hypocalorique! Nous  avons de l'énergie et nous n'avons pas faim,  puisque nous sommes nourris - bien que différemment. En plus nous économisons l'énergie normalement dépensée pour la digestion.

La marche à pied ne pose  aucun problème pendant le jeûne pour une personne en bonne santé.  La transition vers l'autorestauration peut être plus ou moins facile selon l'individu, et il n'est pas rare d'éprouver quelques difficultés passagères  les premiers deux-trois jours. Sten vitalité vous apporte alors son expertise et sa bienveillance pour que cela se passe en douceur et en respect de votre rythme. Le soutien du groupe joue également un rôle essentiel.

Le jeûne offre une pause bénéfique au foie et aux organes de digestion, nous libère de poids superflu et mobilise nos capacités de régéneration. C'est un vidange bien utile dans une société où nous ingérons trop de  substances sucrées, alcolisées et grasses, parfois "agrémentées" d'additifs et de résidus de tout ordre. Le jeûne est la cure de détox ultime: naturelle et profonde.  La légèrté ressentie pendant le jeûne est réelle. Les intestins sont vides et la graisse fond, ce qui soulage les articulations, libère la respiration et facilite la pratique de la marche, et la randonnée à son tour  accentue la perte de poids! C'est un cercle vertueux dont profite notre santé.

L'écrasante majorité des jeûneurs ressentent une gain d'energie et de vitalité à la fin de la semaine et beaucoup souhaitent reconduire l'expérience.   

A part les bénéfices du jeûne, les stages de Sten vitalité vous fait également profiter des effets positifs de l'activité physique, puisque nous marchons plusieurs heures par jour.

Après le jeûne, il est utile de repenser son hygiène de vie pour prolonger les effets vitalisants et pérenniser la perte de  poids. Il 'aura occasion de réflexion à ce sujet pendant la cure.          

LE JEÛNE - bienfaisant pour l'esprit

"L'être humain semble mieux équipé pour le manque de nourriture que pour l'abondance"

Dr Heinz Fahrner

"Le jeûne, une nouvelle thérapie?"Documentaire incontournable sur le jeûne!!

Acteurs du jeûne

•  FFJR, fédération francophone de jeûne et randonnée®. www.ffjr.com
• AMJ l'Académie Médicale du jeûne  (jeûne médcalement assisté)

  https://www.academie-medicale-du-jeune.fr/

•  ÄGHE, Association Médicale Jeûne et Nutrition. Formations et congrès sur le jeûne.
•  Clinique Buchinger, Allemagne (jeûne thérapeutique)

Recherche récente

Eleifend nam aenean conubia massa ultrici egestas viverra ipsum sed wisi amet amet velit ultrices quam suspendisse vitae sited vel ornare viverra. Purus beatae wisi qous venenatis in et aliquam lorem litora aliquet ullamcorper laoreet laoreet in sitari ornare enim sed.

Lectus nulla euismod donec odio nulla eleifend lacus elit eu ut volutpat pedi harum eu placerat erat wisi lacusitu ipsum. Morbi vivamus variusi magnat voluptatibus nunat blandit ultricesecent